你的位置:主页 > 879999开奖结果 > 魏晨晒健身照身材比彭于晏还好?网友:别闹

魏晨晒健身照身材比彭于晏还好?网友:别闹

admin 发布于 2019-10-01 06:17   浏览 次  

  可能很多女生为了拥有好的体型,经常会去安排时间去锻炼自己,但是真正能坚持去锻炼的还是男生多呢。

  像小编知道的实力加偶像派歌手魏晨,他就很喜欢去健身房锻炼,最近还发出了自己的健身照,看着特别帅呢!

  魏晨晒了在健身房锻炼的照片,其实他的身材原本就不错,但是依旧努力要变更好,这样的精神真是值得学习呀。

  可能正是因为他是明星,所以对自己的要求就特别严格。不过看到认真健身的魏晨,真是太帅了,他手臂上的肌肉特别明显,无论是看他的侧身还是背影,这身材应该都是让很多男生羡慕的。

  魏晨已经不是第一次晒出自己这样的照片了,他本身是比较低调的,很少晒自己的照片,但是只要晒照了,肯定就是健身照了。

  其实魏晨经常坚持锻炼,很大一部分原因是为了演唱会,毕竟开演唱会是很耗费体力的,在台上表演几个小时真不是假的,没有好的体力就不能把自己最好的一面展现给观众了。

  魏晨晒出健身照,有人说这身材比彭于晏还好,但是,有一部分朋友不乐意了表示,别闹了,这样的身材与彭于晏想必还差一点。

  彭于晏的身材,在娱乐圈是公认的好身材,一身的肌肉,人鱼线更是魅力十足。魏晨要想达到彭于晏的标准,还得练上个几年。接下来,我们就来跟大家分享几个健身建议,希望能够有所帮助。

  健身高手可能会对小编要讲的这些健身技巧嗤之以鼻,但对于我们刚开始健身的朋友们来说,还是有所帮助的。

  第一个健身动作:卧推。这是锻炼上肢力量和增加上肢围度的王牌动作,对于胸肌、三角肌前束和手臂的刺激效果都是比较好的,而且绝大多数的健美运动员和冠军都把仰卧推举作为锻炼上体的最好动作。

  第二个健身动作:深蹲。深蹲无疑是增肌必练的动作,因为它可锻炼全身的各大肌肉群,刺激睾酮的分泌。睾酮对于肌肉的增长是必备的一种激素,因此增肌锻炼是离不开深蹲训练的。

  第三个健身动作:硬拉。硬拉的重点锻炼部位,主要锻炼中下背部、臀部、大腿和斜方肌,其次能增强握力。

  第四个健身动作:站姿推举。站姿推举这个动作对力量增长很有帮助,并且对三角肌刺激效果很好,其次还能锻炼胸大肌,斜方肌和背部。

  当你练好这四个增肌王牌动作后一定会获得惊人的进步。不过小编要提醒大家,当你能熟练地做这些动作后,开始姿势可改为两腿伸直姿势。通常高级运动员采用此动作练习的较多,但重量不宜过大。

上一篇:777732白小姐五点来料贪污者必然腐化, 下一篇:没有了